TINNAN KANSSA
Tervetuloa sivuilleni
Olet täällä syystä.
Nyt Sinun ei enää tarvitse selvitä yksin, olen kanssasi.
Uupumus ei synny yhdessä yössä.
Se hiipii hiljaa – kiireen, paineiden ja jatkuvan jaksamisen keskelle.
Moni huomaa olevansa väsynyt vasta silloin, kun mikään ei enää tunnu palauttavan.
Ehkä olet tottunut olemaan vahva ja kuuntelemaan muiden tarpeita.
Ehkä oma kehosi on yrittänyt jo pitkään kertoa, että nyt olisi aika pysähtyä.
Uupumuksesta toipuminen ei ole pelkkää lepoa.
Se on matka takaisin itseesi – siihen viisauteen, joka on ollut sinussa aina.
Kun alat kuunnella kehoasi, alat myös vähitellen löytää tasapainon, rauhan ja elinvoiman, jota olet kaivannut.
Tämä sivusto on sinua varten, joka kaipaat pysähtymistä ja haluat oppia olemaan lempeämpi itseäsi kohtaan.
Täältä löydät tukea, ajatuksia ja harjoituksia, joiden avulla voit alkaa palauttaa yhteyttä itseesi – askel kerrallaan.
Kun yhteys kehoon vahvistuu, myös elämä alkaa tuntua taas omalta.
Koetko jaksamisesi olevan äärirajoilla? Vai onko uupumus jo kaapannut sinut, ja etsit haparoiden apua toipumiseen?
Kehosi on viisas. Se antaa merkkejä jo ennen kuin voimavarat ehtyvät – täytyy vain opetella kuulemaan niitä. Haluaisitko oppia kuulemaan nämä merkit ajoissa?
Olen koonnut sinulle verkkokurssin, joka johdattaa käytännön harjoitusten ja ohjattujen kehotietoisuustehtävien avulla toipumisen polulle – lempeästi, omaan tahtiin.
Kurssilla opit kuuntelemaan kehosi viestejä, palauttamaan yhteyttä itseesi ja rakentamaan arkea, jossa sinun ei tarvitse enää selviytyä, vaan voit aidosti voida hyvin.
Tämä matka on sinua varten, joka haluat toipua – ja pysyä tasapainossa jatkossa.
PALVELUNI
Kurssi täynnä lempeää tukea, selkeitä käytännön keinoja ja harjoituksia palautumisen matkallesi – ja ennen kaikkea kohti syvempää yhteyttä omaan kehoosi.
Kenelle?
✔️Sinulle, joka olet toipumassa uupumuksesta.
✔️Sinulle, joka huomaat olevasi uupumuksen partaalla ja haluat pysähtyä ennen kuin on liian myöhäistä.
✔️Sinulle, joka olet kokenut uupumuksen ja seuraava ei ole enää vaihtoehto.
❌ Ei sovellu, jos olet juuri akuutisti kriisissä – silloin tarvitset ensisijaisesti lääkärin tai terapeutin apua.
Käytännön toteutus
🍃Kurssi koostuu lyhyistä videoista, äänitteistä, itsetuntemus- sekä erilaisista kehotietoisuus- harjoituksista.
🍃Kurssi kestää kuusi viikkoa, materiaalit avautuvat viikon välein.
🍃Voit edetä täysin omaan tahtiisi.
🍃Materiaalit jäävät käyttöösi pysyvästi.
🍃Hidastaminen on yksi tavoite, joten siksi kurssikin etenee hitaasti.
Lämpimästi tervetuloa mukaan kurssille löytämään oman tiesi kohti palautumista.
Kun mieli käy ylikierroksilla ja keho on jännittynyt, rauhoittuminen ei tapahdu käskystä.
Yoga Nidra -äänitteet johdattavat sinut turvalliseen tilaan, jossa keho ja mieli voivat vähitellen hellittää– ja sinä voit olla läsnä tässä hetkessä.
Hyödyt?
✔️Saat harjoitukset äänitteenä – helppo kuunnella missä tahansa
✔️Opit, että rauhoittuminen on mahdollista, vaikka pysähtyminen tuntuisi vaikealta
✔️Otat ensiaskeleet kohti syvempää kehotietoisuutta ja läsnäoloa
✔️Opit luomaan itsellesi hetken, jossa keho ja mieli voivat hellittää turvan tilassa
✔️Lyhyempi harjoitus (7 min) – harjoittelun alkuvaiheeseen ja aina, kun haluat pienen hengähdyshetken
✔️Pidempi harjoitus (15 min) – sitten kun olet valmis syventämään harjoitustasi ja antamaan kehollesi enemmän aikaa
✔️Voit palata äänitteisiin yhä uudelleen – aina kun tarvitset hengähdystaukoa
Mikä ihmeen Yoga Nidra?
Yoga Nidra on kehotietoisuusharjoitusharjoitus, jossa tietoisuutta kierrätetään kehossa.
Yoga Nidra -harjoituksessa keskitytään olemaan tietoisia kehosta, kehossa olevista tunteista, tuntemuksista, aistimuksista, hengityksestä ja mielestä. Mitään ei yritetä muuttaa, eikä mihinkään yritetä vaikuttaa.
Yoga Nidra = ”Jooginen syvä uni”. Tarkoituksena on saavuttaa unta vastaava tietoisuuden tila, mutta se ei tarkoita nukkumista, vaan syvää rentoutunutta tietoisuuden tilaa.
Liittymällä uutiskirjeeni tilaajaksi, saat suoraan sähköpostiisi tietoa uusista palveluistani ja vinkkejä palautumiseen. Voit poistua listalta milloin haluat.
Tervetuloa lempeälle matkalle kohti tasapainoa.
Elämä ei ole joko tai, vaan sekä että 💫
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
Kirjoita tähän mitä asiakas on sanonut sinusta, erityisesti miten olet auttanut häntä saavuttamaan edistystä haasteissaan. Tai muita tuloksia.
Tähänkin tekstiä
Tähänkin tekstiä
Voit poistaa kuvan jos et halua sitä sivulle.
Tähänkin tekstiä
Tähänkin tekstiä
Tähänkin tekstiä
Tähänkin tekstiä
® Tinnan kanssa
Tinnan Luontaishoidot
Y tunnus 2823551-4
Kirjaudu verkkokurssille